SLEEPTRACKER® nasıl çalışır?

SLEEPTRACKER® içindeki sensörler ile vücudunuzdan gelen en küçük fiziksel sinyalleri dahi algılar ve düzenli olarak uykuda mı yoksa uyanık mı olduğunuzu izler.  SLEEPTRACKER® uykunuzun en hafif olduğu anları takip eder, böylece uyanmak her zamankinden daha kolay hale gelir. Uyku esnasında vücut çeşitli döngüler yaşar.  Ortalama bir yetişkin 8 saatlik bir uyku esnasında 4-5 tam uyku döngüsü deneyimler.  Her döngü yaklaşık 90-110 dakika sürer ve aşağıdaki grafikte gösterildiği gibi beş farklı aşama içerir.

:  SLEEPTRACKER® kullanımı:    :    :  Başlarken                            :  Düğmeler    :  Uyku Vaktinin Ayarlanması    :  Uyku Verilerinizin Takibi    :  Sıkça Sorulan Sorular (SSS)    :

Herkesin kendine has uyku döngüsü vardır ve hiç kimse aynı döngüyü birden fazla yaşamaz.  Uyku döngüsünü etkileyen, beslenme, egzersiz, alınan ilaçlar, alkol ve tütün ürünleri, uyku bozuklukları, stress gibi birçok etken vardır.  Yaş ve cinsiyet de önemli etkenler arasında yer alır:  Kadınlar erkeklere göre uykularını daha fazla almaktadırlar ve yaşlandıkça uykumuz daha az dinlendirici bir hal alır. Sıradan bir uyku döngüsü 5 aşamadan oluşur ve 90-110 dakika arasında sürer.  Uykunun 1. aşamasında hafif uyursunuz.  2. Aşamada uykunuz gittikçe derinleşir.  “Delta Uykusu” adı da verilen 3 ve 4. aşamalarda derin bir uyku uyursunuz, vücut bu aşamalarda kendini yeniler.

REM (“Rapid Eye Movement” – hızlı göz hareketi) uykusu olarak da bilinen 5. uyku aşaması, hızlanan nefes alma, artan beyin aktivitesi, hızlı göz hareketleri, ve kas gevşemeleri gibi geniş kapsamlı psikolojik değişimlerin yaşandığı aşamadır.  İnsanlar rüyaları REM uykuları esnasında görürler.

Gecenin ilk üçte birinde, Delta uyku aşamaları REM uyku aşamalarından daha uzun sürer.  Gece ilerledikçe, Delta uykusunun uzunluğu kısalır.  Gecenin son üçte birinde, REM uyku aşaması uzarken Delta uykusu genellikle sona erer.

SLEEPTRACKER^® uyku döngünüz içinde birden fazla “neredeyse uyanık” anınızı algılayabilir.  Uykunuz esnasında “neredeyse uyanık” anlarınızın yaşanma sıklığı ve düzeni gece boyunca değişiklik gösterebilir.

SLEEPTRACKER^®, uyku döngülerinizi takip ederek, önceden belirlenmiş ALARM ARALIĞI esnasında uyanmanız için en doğru anları algılar ve sizi “neredeyse uyanık” olduğunuz bir anda hafif bir şekilde uyandırır.  Sonuç mu?  Yorgun argın uyanmak yerine çok daha ferah ve rahat uyanırsınız. 

Uyanmak hiç bu kadar kolay olmamıştı.